15.10. Treeni 41/4

Sellainen venähdys siellä on ettei aamulla oikein taipunut laittamaan sukkia jalkaan. Pientä verryttelyä piti heti käydä ottamassa, onneksi ei vaikuttanut sen pahemmalta.

15.10. - Week 41 / Day 4 - Light Assistance

Snatch Deadlift + Snatch Hang Pull

2*3+3*40
2*3+3*50

Back Squat

2*8*20
2*5*50
2*5*60

Power Jerk from Rack

2*3*40
2*3*50

 Vetoa ja kyykkyä siis pikkupainoilla, ja lopuksi muutama ylöstyöntösarja. Saapa nähdä ensi viikon osalta, lienee hyvä ottaa kevyenä viikkona tähän paikkaan.