3.8. Treeni 31/2

Työnnöt sitten, mutta paras terävyys oli toki mennyttä eilisen jäljiltä.

3.8. - Week 31 / Day 2 - C&J Singles, Pulls

Clean & Jerk

2*40
1+2*50
2*1*60
1*70
1*80
1*85
1*90
1*95
1*101

Floating Clean Pull

3*60
3*80 straps ->
3*90
5*100
3*5*110

Good Morning

10*20
3*10*40

Taas tuo kärkinosto rakennettiin vähän hitaammin. Kaverin tempausnousun mukaan nuo painot tuonne ysikymppiin asti, sitten vielä kaksi suoritusta päälle, päättyen 101 kiloon. Työntövetoja tein ihan lattian lähelle riiputtaen, vähän pidempiä sarjoja nyt. Jullea viimeistelyyn.