10.8. Treeni 32/2

Taisivat liian kova etukyykky ja huono vuorokausirytmi kostautua. Olympiapainonnostoa nyt pitää kuitenkin seurata. Hyvä Anni!

10.8. - Week 32 / Day 2 - Light Snatches & Assistance

Snatch

2*2*40
2*2*50
1*60
1*70
1*80

Snatch Hang Pull

3*5*60 straps 2nd set on ->
5*70

Clean Pull + Clean

2*1+1*60
2*1+1*70
2*1+1*80
1+1*90

Military Bench Press

10*20
5*50
5*60
5*70

Pull-ups

3*3*bw

Tempausissa ei muuta vikaa kuin pieni pään kivistys, joten se oli 80 kiloa ja homma riitti. Vetoja ja päälle yhtä lailla konservatiinen työntöveto + rinnalleveto. Vähän yllytettynä solttupenkkiä, ja pari leuanvetoa myös päälle.

No jos perjantaina sitten taas uusi yritys.