2.5. Treeni 18/3

Kokeiltiin tempausvarianttia kovaa. Lopputulos harmitti taas niin vallan vietävästi, mutta eiköhän tämä silti positiivisen puolelle kääntynyt, kun muissa liikkeissä onnistui paremmin.

2.5. - Week 18 / Day 3 - Heavy Variation Singles

High Hang Snatch

2*2*40
2*50 straps ->
2*60
1*70
75 miss
1*75
1*80
84 miss x 2
88 miss x 8
3*50 power

High Hang Clean

2*50
1*70
1*80
1*90
1*96
1*101

Power Clean + Push Press

1+2*50
1+1*60
1+1*70
1+1*75
1+1*80
1+1*83

Joutui hakkaamaan päätä seinään riipputempauksen kanssa, ei onnistu niin ei onnistu. No tuli siinä ainakin tempausmaveja tehtyä useampi. Kuudenteen yritykseen asti tuntui olevan aina edellistä yritystä lähempänä. Paras tulos oli vain kahdeksankymppiä, kun yksi paino hypättiin yli pummienkin jälkeen.
Tällaisilla on kuitenkin usein hyvä puolensa, kun pystyy siirtämään sitä henkistä latausta vielä seuraaviin liikkeisiin. Rinnalle riipusta taas yksi kilo enemmän, samoin vauhtipunnerruksessa. Video jälkimmäisestä.

Frustrating hang snatch fail session to start today's training, but eventually it took a turn for the better with 101 kg hang clean and this 83 kg push press PR! #weightlifting #pushpress #personalrecord

Video, jonka Janne Riekkinen (@jariekwl) julkaisi 2. 05ta 2015 klo 10.45 PDT