Valmistelutreeni, koska torstaina kokeillaan taas kilpailemista.
18.5. - Week 21 / Day 1 - Medium Singles
Snatch
2*2*40
2*50
1*60
1*70
1*75
1*80
1*83
Clean & Jerk
2*1+2*40
1*60
1*75
1*85
1*93
Front Squat
5*20
3*60
2*80
1*95
2*2*103
Nostot siis avaukseen tempauksessa ja noin viimeiseen lämppään työnnössä. Tempaus meni runttaamalla, ja pientä eloa kieltämättä kyynärpäissä viimeisessä nostossa. Seiskaviitosen meinasin pummata, mutta melkoisella taiteilulla pysyi. Työnnössä ei isompaa sanottavaa, avausta ei kisassa taideta ainakaan sataseen asti viedä. Ehkä se 98. Etukyykyssä oli kymmenen kiloa enemmän kuin viimeisessä työnnössä, ehkä noin kakkosyrityksen kilot.
Huomenna tai keskiviikkona kevyempiä, ja torstaina siis iltakisa. Reilu viikko siitä vielä eteenpäin, ja vuorossa onkin taas supertotaali.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti