Tällä kertaa tempaus pysyi paremmin linjassa.
4.11. - Week 45 / Day 1 - Snatches & Squats
No Feet Snatch
2*3*40
2*2*50
2*1*60
1*70
5*1*75
Snatch Pull
3*70
3*80
4*3*90
(Short Break)
Back Squat
5*60
5*90
5*110
5*120
5*130
Variaationa samoille jaloille tempaus. Muutama toisto heilui, mutta eivät kaikki. Viimeinen osui oikein hyvin. Tempausvetoja siihen jatkoksi, ja pienen tauon jälkeen takakyykkyjä. Niissä on menty nyt pari treenikertaa nousevilla viitosen sarjoilla, kohta on tietysti aika taas sekoittaa pakkaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti