Tempaus onnistui tällä kertaa, ainakin jotenkin.
18.11. - Week 47 / Day 1 - Snatches & Squats
Snatch
2*2*40
2*2*50
2*1*60
2*1*70
1*80
85 miss x 2
1*85
1*88
5*1*78
Back Squat
5*60
5*90
5*110
4*125
3*135
2*140
Chest to Bar
5*3*bw
Oli se sellaista taakse hyppimistä että vähän pitää irvistää, mutta tuurilla(?) kasikasi tällä kertaa osui ilman tuon pidempiä hieromisia. Joku noista kevyemmistä ykkösistä oli mukavammin kohdallaan. Kyykyn viitoset vaihdetiin nyt loppupäässä lyhyempiin sarjoihin vähän isommilla painoilla, ja leuanvetoa jatkettiin. Kotona muutama hyppysarja, mutta ei nyt sen tarkemmin listata niitä variaatioita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti