11.11. Treeni 46/1

Olkapää on taas vähän huonompana.

11.11. - Week 46 / Day 1 - Cleans & Squats

Snatch

2*2*40
2*2*50
2*1*60
1*70
80 miss x 2 (shoulder)

Clean

1+2*50 pull + hang clean
2*70 cleans ->
2*80
2*90
3*2*100

Back Squat

3*70
3*90
3*3*110

Ikävää, kun tämä on taas tätä. Tässä onkin toisaalta kevyemmän viikon paikka, joten ei tehdä nyt sitten liikaa.