24.11. Treeni 47/4

Äänekoskella tuomarin tuolissa istuskelua, ja sieltä kotiin Valoskin ja pienen jumpan kautta.

24.11. - Week 47 / Day 4 - Light Variations

No Feet Snatch

2*2*40
2*2*50
2*2*60
1*65
1*70

High Hang Power Clean + Push Press

2+3*50
2+3*60
1+2*70
1+2*75
1+2*80

Good Morning

3*6*50

Samoille jaloille jokunen tempaus. Vauhtipunnerruksia vaihteeksi kokeillen myös, ja pari jullesarjaa siihen loppuun.