25.9. Treeni 39/2

Treeni jatkui kuten tuossa viimeksi lupailin.

25.9. - Week 39 / Day 2 - C&J, Squats

No Feet Clean & Jerk

2*2+2*50
2+2*60
2+2*70
2+1*80
1*85
1*90
1*95
1*100
2*1*90

Back Squat

3*60
3*80
3*100
3*115
5*3*125

Ensimmäisenä työntövariaatio. Ei ole hetkeen tullut vedettyä riveä samoille jaloille ja siinä ohessa hieman aukinaisemmalla asennolla, mutta kohtalaisesti se ainakin lähti. Ylöstyönnöissä pientä hienosäätöä lähtöasennon kanssa taas.
Kyykkyjä tein hitusen levemmältä kuin olen tottunut, ainakin lähemmäs riven asentoja mentiin. Mahtuu myös paremmin sinne väliin kyykkyyn kun liike ei jää niin reilusti jalkojen päälle.