13.9. Treeni 37/3

Perjantai (vieläpä 13. päivä) koetteli näin vaihteeksi.

13.9. - Week 37 / Day 3 - Complexes & Squats

Snatch Pull + Low Hang Snatch

2*1+2*40
1+2*50
1+2*60
1+2*65
1+miss*70
2*1+2*70
1+miss*70
3*1+2*70

Power Clean + Push Press

2*1+3*50
1+3*60
3*1+2*70

Front Squat

3*60
3*80
3*90
2*100
2*110
2*115

Tempausyhdistelmässä seitsemälläkympillä sarjoja menemään. Pari kertaa tuli melkein oikeaan paikkaan, mutta jotain liikkuvuusvaikeuksia siellä taas oli ja pudotuksia pienen pidon jälkeen. Vauhtipunnerrusta vähemmän, kuten myös etukyykkyä.

Selvästi aika kova rasitus päällä maanantailta ja keskiviikolta. Mutta piakkoin taas lisää painoja.