2.8. Treeni 31/3

Videoitu koutsaussessio ja sen perään oma treeni. Kyllä tuo veti energiatasot aika nolliin.

2.8. - Week 31 / Day 3 - Snatches & Squats

Snatch

2*2*40
2*50
2*1*60
1*70
1*75
1*80
85 miss x 3
miss+1*70
1*75
80 miss
1*80
85 miss x 5
1*85

No Feet Snatch + Low Hang No Feet Snatch

1+2*40
1+1*50
3*1+1*60

Back Squat

8*60
8*90
8*100
8*110

Pääkin oli selvästi väsynyt viime päivien muusta rasituksesta. Ei tuota muuten voi selittää, liikeketju kun ei toimi tempauksessa loppuun asti. Sitten se viimeinen nosto tuntuu kuitenkin aivan helpolta. Mystinen laji. Teknistä korjausta yritettiin vielä samoille jaloille tehdyllä variantilla. Kyykyissä pidempää sarjapituutta.

Jatkossa pitää oppia treenaamaan laadukkaammin myös vähän vähemmillä energioilla, tässä olisi nimittäin painonpudotusta vaativaa kisaprojekti edessä.