7.8. Treeni 32/2

Tempauksen "ongelmanratkaisutreeni" jälleen.

7.8. - Week 32 / Day 2 - Snatch Singles & Assistance

Snatch

3*40
2*40
2*2*50
2*1*60
1*70
80 miss x 2
1*80
85 miss x ?
1*85
88 miss x ?
1*88

Snatch Deadlift + Low Hang Snatch Deadlift

3*1+4*88 straps

Power Clean + Press

1+3*40
1+3*45
1+3*50
1+3*55
3*1+3*50

Seated Cable Row (machine)

3*15*?

Pummithan johtuvat melko lailla täysin siitä, että kroppa lyö allemenossa jarruja päälle olkapään takia. Siksi kaikki tulee edestä pois. Jääköön epäonnistumiten määrä nyt paljastamatta, mutta sen verran kerrotaan että ongelmat ratkesivat lopulta - sekä 85 että 88 kilolla.
Muu treeni oli apuliikkeitä. Pystypunnerruksessa ei ihan huippukunnossa olla, pari kiloa pudonnut omapaino vaikuttaa.