30.6. Treeni 26/4

Se oli kuulkaas kiinalainen tankojumppa nyt.

30.6. - Week 26 / Day 4 - Barbell Work

4 rounds, 20 kg barbell:

clean *10
press *10
front squat *10
good morning *10
back squat *10
snatch *10

Toistoja tulee yhteensä 240. Alkukierroksella tauot jokaisen liikkeen väliin, sitten taukoja vähennellään joka kierroksella, kunnes viimeisellä kierroksella tehdäänkin 60 toistoa yhtä soittoa. Tulipahan kokeiltua. Videokin löytyy.