28.6. Treeni 26/3

Tuollaisen voimatreenin kehittelin tälle kerralle.

28.6. - Week 26 / Day 3 - Strength Work

Back Squat

5*60
3*80
2*100
1*120
4*125
3*132.5
2*140
3*135
2*143
1*148
2*145
1*152

Press

5*40
3*50
2*55
2*57
2*59
3*4*50

Box Jumps

3*4*83 cm

Kyykkyjä aallottamalla kohti lyhyempiä sarjoja. Vähän jätin varoja prosenttimielessä, no liikkuipa ainakin viimeinen ykkönen hyvin. Pystypunnerrusta uskalsi jo vähän isommilla kuin viime aikoina. Boksihyppyjä tulee nyt tehtyä, tällä kertaa muutama nelonen vähän korkeammalle.