26.11. Treeni 48/1

Leiri iski päälle "parhaan" kokovartalojumin pitkään aikaan - siipä jumppaamaan sitä pois.

26.11. - Week 48 / Day 1 - Light Assistance, Squats

Snatch High Pull + Muscle Snatch + Power Snatch

2*2+1+1*40
2*2+1+1*50

Snatch High Pull + Power Snatch

2*2+1*60
2+1*65
2+1*70

Press

6*6*30

Back Squat

2*4*60
4*80
4*90
4*100

Tempausvedoissa koetin keskittyä leirillä esiin nousseisiin korjauksiin. Vähän leveämpi vetoasento, paino tasaisemmin päkiällä ja ponnistus. Ihan hyvältä tuntui, ja seitsemänkymppiä sieltä tehtiin lopuksi raakana. Pystypunnerrus oli kevyttä pumppailua, eikä kyykkykään kovin mainittavaa.