15.11. Treeni 46/3

Taas aikataulut vaativat kevyttä torstaitreeniä, kun perjantaina ei käydä.

15.11. - Week 46 / Day 3 - Light Assistance

Hip Hang Power Snatch

3*3*40 straps ->
2*3*50
2*2*60

Power Clean + Push Press

2*2+2*50
1+2*60
1+2*70
1+1*80

Good Morning

6*50
4*6*60

Eipä ollut kovin hohdokasta. Kuuttakymppiä lantiolta raakatempailuina, vauhtipunnerruksessa kahdeksankymppiä. Jullessa tuli hieman määrää myös.