1.2. Treeni 5/3

Tänään oli sitten tempauksen ja kyykyn volyymipäivä.

1.2. - Week 5 / Day 3 - Volume Snatches & Squats

Snatch + High Hang Snatch

2*1+2*40 straps ->
1+2*50
1+2*60
4*1+2*70

Snatch

1*80 straps ->
1*85

Back Squat

5*60
5*80
5*100
3*5*120

Noita kolmosia tuli seitsemälläkympillä neljä tai viisi sarjaa, yhdessä pudotin viimeisen toiston vähän hätäiseen nousuun ja toinenkin sarja meinasi ihmeellisesti lopahtaa viimeisellä toistolla. Määrän päälle kokeilin pari ykköstä, ihan hyvin tuli vielä kasiviitonenkin tuohon. Ideana saada vähän puhtaampia ja hyvin loppuun vedettyjä suorituksia muistiin.
Kyykkyä rakennetaan, nyt sarjapituus kasvoi viitoseen painojen pysyessä samana kuin maanantaina.