23.2. Treeni 8/3

Blokeilta saatiin vähän paremman mielen sessio aikaan, ihan kiva.

23.2. - Week 8 / Day 3 - Block Variations

Snatch (off blocks)

2*3*40 straps ->
2*3*50 half-powers ->
3*60
3*65
2*70
2*75 full ->
2*80
1*85
1*89
92 miss
1*92

Jerk (off blocks)

2*2*60
2*2*80
3*1*85 paused ->
3*1*90
1*95
1*100
1*105
1*110
110 miss
1*110 no pause

Blokkitempaus palasi aika samantyylisenä, nyt vaan loppupäässä mentiin ykkösiin asti. "Automaattinen" ennätysparannus tuli, oikeastaan tuntuvakin.  Ysikakkosen ensimmäinen lipsahti vanhaan malliin, mutta eipä tarvinnut kuin yhden paikkoyrityksen. Kuluvan vuoden suurin onnistunut tempausrauta kaikki positiot mukaanlukien! Nyt saatiin loppua toimimaan, alun puoliraakaan jätetyt olivat selvästi ihan toimiva idea (ei omani).
Työnnössä käytössä myös blokit, ja suurin osa meni paussilla pohjassa. 110 jäi ensimmäisellä vähän vajaaksi lukituksessa, toisella sitten ei enää malttanut pitää kunnolla stoppia ja pummi. Viimeisellä sitten menikin jo normaalirytmin työnnöksi, sentään suorille tällä kertaa.

Huomenna Tampereelle vähän isompien rautojen nostamista katsomaan!