10.2. Treeni 6/4

Launtaina jatkettiin tällaisella oheisliikkeiden täydennyspumppailulla.

10.2. - Week 6 / Day 4 - Assistance

Muscle Snatch

3*3*40

Muscle Snatch + BTN Push Press

1+5*40
1+5*50

Power Snatch + BTN Push Press

1+4*55
1+3*60
1+2*65

Pendlay Row

5*60 straps ->
5*70
3*5*80

Good Morning

3*10*50

Aika mitäänsanomattomia liikkeitä, pääosin kevyesti. Toki nuo soudut ovat ihan kunnon treeniä, harvemmin tulee tehtyä. Takareisillekin tuli lopulta rasitusta kympin jullesarjoilla.

Tänään mielenkiintoisempaa salilla oli kuitenkin Tafferin kuvausprojekti, jonka pääroolissa oli tässäkin blogissa silloin tällöin mainittu 150 kilon tempaaja TAK:sta. Eiköhän se tule sitten ajallaan Youtubeen.