28.5. Treeni 21/4

Ekstrasessio sunnuntaille.

28.5. - Week 21 / Day 4 - Snatches & Jerks

Snatch

2*2*40
2*50
2*60
2*70
2*75

Jerk from Blocks

2*2*50
2*70
1*80
1*90
1*100
110 miss
1*110
115 miss x 3

Jerk Dip

3*110
3*120
3*130

Tempauksessa jälleen lähinnä tekniikkaharjoittelua, painopiste pysyy nyt kohtuullisesti keskellä. Kakkosia seiskaviiteen asti aika vähillä tangossakäynneillä.
Ylöstyöntöönkin yhtä lailla pikainen treeni. Kymppi tuli toisella aika huterasti, ei ollut tuohon korotukseen valmiina. Viidellätoista ei tullut sitten enää kunnon yrityksiä, kaikki jäivät selvästi kesken. Ylöstyöntödippiä sitten että saisi taas pitoa ja tuntumaa isompiin painoihin.