17.5. Treeni 20/2

Vähän liikaa epäonnistuneita yrityksiä, mutta näin saadaan maksimipäivälle volyymiäkin, etenkin kun tehdään vielä ekstraa päälle.

17.5. - Week 20 / Day 2 - Max Snatch & Assistance

Snatch

2*2*40
2*2*50
1*60
1*70
1*80
1*85
90 miss
1*90
93 miss x 3
96 miss x 8

Power Snatch

3*60
2*65 straps ->
1*70
1*75

Snatch Pull

2*90 straps ->
3*2*100

BTN Press from Squat

5*20
3*30
3*40

Good Morning

8*40
3*6*50

No ysikymppinen tuli, mutta ei tänään enempää vaikka yritettiin hieroa. Minimirauta, kuten jo aiemmin olen tainnut mainita. Pari hyvääkin yritystä ysikuutoslla, mutta liian moni ei lähelläkään. Nuo raakatempaukset olivat sitten aika kiukkuisia. Vetoja 90 kilolla tai enemmällä taisi olla yhteensä yli 20, joten kyllä tuosta jotain pitäisi saada irti.
Muina apuliikkeinä tempauspunnerrusta ja jullea.

Kyykätään sitten perjantaina kunnolla.