6.9. Treeni 36/1

Tiistaina sitten testailemaan ensimmäistä kertaa kyynärpäätä. Ihan ok, vaikka tokihan se vielä tuntuu.

6.9. - Week 36 / Day 1 - Light Assistance

Power Clean + Hang Power Clean + Power Jerk

2*1+1+2*40
2*1+1+2*50
2*1+1+2*60
1+1+2*70
1+1+2*75

Back Squat

5*20
3*50
3*70
3*80
3*90
3*100

Snatch Balance

3*3*40
2*2*60

Aika kevyt päivä siis. Ensin työnnöt raakakakkosina, eipä kovin korkealle menty. Kyykyissäkin satanen riitti. Tänään muuten leveämmällä jalka-asennolla vaihteeksi. Päätteeksi vielä tempausleveydeltäkin jotain, allemeno dipillä viime ajoista poiketen. Jatkossa kokeillaan saada tässä vähän kilojakin.

Tähän väliin otetaan yksi tai kaksi treeniä ennen lauantaita, saa nyt nähdä minä päivinä.