20.9. Treeni 38/2

Kolmatta putkeen tällä kertaa. Vain kahden liikkeen treeni, mutta päälle keihästä.

20.9. - Week 38 / Day 2 - Assistance

Power Clean + Push Press

2*3+1*40
2*2+1*50
2*2+1*60
2+1*70
3*2+1*80
3+1*80

Floating Snatch Pull

3*60 straps ->
2*3*70
2*3*80
3*90
3*100

Aika maltilla noita raakarivejä, kaveri tempaili noilla raudoilla niin tein siinä mukana eri liikettä. Kasikymppisellä siitä tulee ihan treeniä kuitenkin. Vedin vielä tempausotteella. satanen on siinä tietysti se tulevaisuuden tavoitepaino koko suoritusta ajatellen.

Keihäs lensi tällä kertaa parhaalla sinne kolmeenkymppiin, muuten taisivat olla siinä 26,5-28,5 metrin välillä.