Surkeaa tempaamista, mutta myös kovaa puserrettuja kyykkyjä kompensoimaan. Toisaalta suoritustasoa selittää huomattava unenpuute. Yön pikkuleijonien finaali tuli siis seurattua.
25.4. - Week 17 / Day 1 - Snatches & Squats
Snatch
2*2*40
2*2*50 (2nd set: make + fluke miss + make)
2*60
1*70
77.5 miss
1*77.5
82.5 miss x 5
1*82.5
Drop Snatch
3*5*20
Back Squat
2*3*50
3*70
2*90
1*100
1*110
1*120
1*127.5
1*132.5
4*6*120
Kyllä se kertoo jo ihan kaiken tarpeellisen, jos viidelläkympillä veto jää metrin eteen. Päivän tavoite oli silti 90 prosenttia, ja sen myös viimein nostin, vaikka vei tällä kertaa "vähän" keskimääräistä enemmän. Pari pudotusvalaa että kadoksissa ollut pohja-asento muistuisi mieleen.
Kyykyn suhteen sai haastaa itseään tosissaan, ei ollut optimaalinen paikka tällekään liikeelle. Hieman edellisiä raskaampi ykkönen alle ja sitten taistelemaan kuutosten kanssa. Mission accomplished, vaikka tiukille veti.
Tästä kohti taas parempia treenejä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti