Työnnöt ja vedot tänään.
2.10. - Week 40 / Day 2 - C&J, Pulls
Clean & Jerk
2*2+1*50
2*2+1*70
2+1*80
2+1*85
2+1*90
1*95
1*100
1*103
2*1*95
Clean Deadlift
5*110 straps ->
5*120
5*130
5*135
Lat Pulldown (cable machine)
3*10
Kakkosta rinnalle ja ykkösiä pään päälle. Kun päästiin pidemmälle niin ihan simppelit ykköset sitten. Pienenä vaihteluna yritin työntää ne nopeasti rytmiin, onnistui tietysti aika vaihtelevasti. No ainakin viimeinen osui.
Muutenhan sitten tuli vetoliikkeitä niin maasta kuin ylhäältäkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti