Vetoja ja tempauksia alkuun, kyykkyjä loppuun.
7.10. - Week 41 / Day 1 - Snatches & Squats
Snatch Pull
2*3*40
3*60
3*70
2*80
2*90
2*100
Snatch
2*40
2*50
2*60
2*70
1+miss*75
2*75
1+miss*80
2*80
2*82.5
Snatch-grip Romanian Deadlift
2*6*67 straps
Front Squat
4*50
3*70
3*90
3*100
3*3*107.5
Nyt käännetty järjestys noiden tempausliikkeiden suhteen. Kummatkin kakkosina, ja itse tempauksia tuli kohtalaisen hyvä työsarjamäärä tuossa muutaman pummin myötä. Pari RDL-sarjaa kun sattui kaverilla olemaan jonkinlainen paino tangossa. Etukyykky oli ihan kohtalaista, vaikkakin kiloja tietysti edelleen puuttuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti