Viikoin tempausykkönen perjantain kunniaksi.
4.10. - Week 40 / Day 3 - Snatches & Strength Work
Snatch
2*2*40
2*2*50
1*60
1*70
1*75
1*80
1*83
1*86
1+miss*75
2*75
Paused Back Squat
3*60
2*80
2*90
2*100
2*110
2*115
2*3*105
Press
5*40
5*45
5*50
5*45
5*40
Aika maltilla, ja onneksi vähillä epäonnistumisilla. 86 oli kylläkin ikävästi varpailla, mutta viimeinen kakkonen hyvä. Kyykkyjä vaihtelun vuoksi pysäytyksillä, joten painoja tietysti vähemmän. Pystypunneruksessa löytyi sitten myös määrää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti