26.4. Treeni 17/2

Samoilla linjoilla jatkuu.

26.4. - Week 17 / Day 2 - Snatches & Strength Work

Snatch

3*2*40
2*2*50
2*1*60
1*65
1*70
75 miss (shoulder)

Snatch Pull

3*80 straps ->
3*85
3*90
3*95
3*100
3*105

Back Squat

4*50
4*70
3*90
2*110
2*120
1*130
2*4*132.5
4*6*125

Good Morning

3*6*70

Tempaus ei edelleenkään ole sen parempi. Lukitusta ei käytännössä ole kun painoja tulee yli seitsemänkymppiä. Siispä vetoja ja kyykkyjä edelleen. Kyykyssä tuli aika haastava volyymitreeni, pitkät palautukset kieltämättä.