7.12. Treeni 49/4

Kilpailun jälkeinen jumppa (ei treeni).

7.12. - Week 49 / Day 4 - Light Assistance

Hang Clean footwork drill (jump to "plates")

2*3*40
2*3*50
2*3*60
2*3*70

BTN Press (snatch grip)

2*8*30
2*6*40

Tein Keskiniemen mukana rinnallevedon jalkatyödrilliä. Käytännössä hypättiin vain ohuille kumimatoille, vaikka yleensä tätä näkee ihan levypainoille hypättynä. Toisena liikkeenä niskantakaapunnerrusta tempausotteella. Enempää ei tehty, ettei lipsahtaisi oikean treenin puolelle.

Huomenna mennään taas kahden session suunnitelmalla.