6.7. Treeni 27/3

Nyt riitti yksi treeni, vaikka salilla piipahdinkin kahteen otteeseen.

6.7. - Week 27 / Day 3 - Powers & Strength Work

Power Snatch

2*3*40 straps 2nd set on ->
2*3*50
2*60
2*65
2*70

Power Clean + Press

5*1+5*40

Paused Front Squat

3*60
2*80
2*100
1*110
1*120
1*125

Raakatempausta kolmosta ja kakkosta tällä kertaa, eli vaihtelua. Pystypunnerruksessa maltillinen paino ja perinteinen viiden viitosen setti. Päivän ennätys syntyi sitten pysäytetyssä etukyykyssä, neljä kiloa lisää. Edellinen oli päässyt vähän vanhentumaan, enemmänkin voisi tietysti ottaa nykykunnossa.