Pikkutauko oli, nyt laitetttin se poikki.
27.7. - Week 30 / Day 1 - C&J Singles
Clean & Jerk
2*1+3*40
1+3*60
1+2*70
1*80
1*90
1*95
1*100
1*105
1*110
1*116
120 miss jerk
121 miss jerk
Clean
3*105
Back Squat
6*45
3*70
3*100
2*120
1*130
1*135
BTN Press (jerk grip)
7*20
3*7*30
Melkein kaksi kiloa vähemmän nesteitä tähän treeniin lähdettäessä, ja kuumaa kuten on jo totuttu. Toisaalta lepoa treeneistä, mutta myös matkustusta alla, joten vähän ristiriitaiset lähtökohdat. Ei huono tuo 116, vaikka vähän teknisesti puutteellinen olikin. Seuraavat raskaita, joten ei tullut ennätystä. Tai tuli kyllä, rinnallevedon triplassa.
Kyykkyä ei oikein jaksanut - jossain se lihasten tyhjyys alkoi tuntua. Olkapääpumppailua sitten lopuksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti