11.7. Treeni 28/2

Eipä ihmeitä, ykkösiä taas.

11.7. - Week 28 / Day 2 - Singles & Strength Work

Snatch

2*2*40 straps ->
2*50
1*60
1*70
1*80
1*85
1*90
92.5 miss

Snatch Pull + Low Hang Snatch Pull

3*1+4*80 straps

Power Clean & Power Jerk

2*1+2*60
1*80
1*90
1*95
1*100

Front Squat

2*3*80
2*100
2*110
1*120
1*125
1*130

Ainoana varsinaisena kommentinaiheena vähän omituinen keskenjättö viimeisessä tempauksessa. Ehkä peili ja remmit osaltaan toivat jotain kummallista. Tempausvetoja epäkäsvetoina ilman varpaille menoa. Nopeat raakatyönnöt ja etukyykkyä.

Jos ei nostoissa sen kummempaa, niin kehiin voi laittaa vaikka muotia.

Now that's weightlifting fashion. Blues and greens by Hookgrip, Zeropoint and Leoko. #weightlifting #hookgrip #hkgrp #zeropoint #zpcompression #leoko #semikovatonsemimuotitietoisia #weightliftingmodel #weightliftingfashion #reenissäeimitäänmielenkiintoista #keljonviesti #roadtoleiripäivä #semikovatonsemikovia

Henkilön Janne Riekkinen (@jariekwl) jakama julkaisu Heinä 11, 2018 kello 7.39 PDT