6.6. Treeni 23/2

Nyt kevyemmän vuoro.

6.6. - Week 23 / Day 2 - Assistance

Power Snatch + Overhead Squat

2*2+1*40
2*2+1*50
2*2+1*60

Power Snatch

1*65
1*70
1*75

Power Clean + Press

1+4*40
1+3*45
1+3*50
1+2*55
1+1*60
1+1*62.5
1+1*65

Front Squat

3*60
3*80
2*90
2*100
2*110

Raakatempauksia siis. Aluksi mukana roikkui vielä valakyykkykin, mutta enpä tehnyt niitä enää ykkösten päälle. Pystypunnerruksessa aika hyvä rauta 65, mutta enempää ei varmaan olisi enää tullut. Vaatisi vähän lisää erikoistreeniä jos haluaisi päästä seitsemänkympin paikkeille. Etukyykky ei kovin mukavalta tuntunut, mutta parempi kuitenkin tehdä kuin olla tekemättä.