20.6. Treeni 25/2

Hauskaa oli tempailla tällä kertaa, vaikka meni pitkälti taas määrä korvaa laadun -meiningeillä.

20.6. - Week 25 / Day 2 - Snatch Singles & Strength Work

Snatch

2*3*40
2*2*50
1*60
1*70
1*75
1*80
1*85
90 miss
1*90
93 miss
1*93
95 miss x 3
1*80
1*90
95.5 miss x 3
1*95.5

Floating Snatch Pull

5*3*90 straps

Press

6*40
5*45
4*50
3*55
4*50
5*45
6*40

Hyvät nokittelut saatiin kaverin kanssa lopulta kun onnistuin toisella vauhdinhaulla lopulta 95,5 kilolla. Sieltä tuli sitten vielä 96 vastauksena. Tekniikkakorjauksia tarvittiin matkan varrella, mutta loppupuolen onnistuneissa liike jatkui kyllä ihan mukavasti. Samoin noissa tempausvedoissa pitäisi muistaa laatu heti alusta asti. Pystypunnerruspyramidi viimeiseksi - on aina hyvä punnertaa, jos ei muuta tule mieleen.