18.6. Treeni 25/1

Tööttäysmaksimit.

18.6. - Week 25 / Day 1 - Max C&J

Clean & Jerk

2*2+2*50
2*1*60
1*70
1*80
1*90
1*95
1*100
1*105
1*110
1*115
120 miss jerk x 7
1*60
1*80
1*100
110 miss jerk

Back Squat

3*70
2*100
1*120
1*130
1*140
1*147

Chin-ups

5*bw
4*bw
3*bw

No sehän meni ihan Vaneviksi koko homma. 115 oli kyllä niin helppo että melko varma olin jo kaksikymppisestä, mutta eipä ei. Vaan lähellä ollaan jo, se on selvää. Seitsemän kertaa rinnalle on aika hyvä volyymiennätys ja käy kyykkäämisestä jo sellaisenaan. Takakyykkyyn ei sitten enää kovin paljoa tehoja löytänyt. Vedin pari leukaakin.

Tokihan tuo vähän harmittaa, mutta käänsin asian silti videoksi.