15.6. Treeni 24/2

Hyvää tekemistä toinen treeni peräkkäin.

15.6. - Week 24 / Day 2 - Snatch Singles & Squats

Snatch

2*2*40
2*2*50
2*1*60
2*1*70
2*1*80
1*85
90 miss
4*1*90

Floating Snatch Pull

4*4*80 straps

Front Squat

2*3*70
2*90
2*100
2*110
2*120
2*125
1*130
2*3*110

Parannus viime viikon perjantaihin oli huomattava. Vähän useammalla nostolla ennen viimeistä työsarjapainoa. Ensimmäinen ysi jäi vähän vajaaksi, mutta sitten neljä onnistumista putkeen, joten saldo oli ihan tyydyttävä.
Voimailua jatkuvan rasituksen tempausvedoilla ja etukyykyillä.