21.6. Treeni 25/3

Tämä viikko kaipasi vielä vähän lisää kyykkyjä, joten täältä tulee.

21.6. - Week 25 / Day 3 - Jerks & Squats

Front Squat + Power Jerk

2*2+2*40
2*1+2*50
1+2*60
1+2*70
1+2*80
1+2*85
1+2*90

Front Squat

2*100
2*110
6*2*120

Etukyykkyjä siis joka sarjassa tänään, ensin raakaylöstyöntöjen kanssa yhdeksäänkymppiin asti ja sitten ilman. Kuuden kakkosen paketti lopulta 120 kilon työsarjapainolla. Kummasti kevyemmältä tuo sama tuntui rinnalla maanantaina, mutta se nyt taitaa olla aika tyypillistä.

Hus pois juhannuksen viettoon sitten.