27.6. Treeni 26/2

Tempauspäivä meni taas kohtuullisen suurella määrällä, vähämmen sitten muissa liikkeissä.

27.6 - Week 26 / Day 2 - Snatch Singles

Snatch

2*2*40
2*2*50
2*1*60
2*1*70
miss+1*80
1*80
1*85
90 miss x 3
1*90
1*80
1*86
1*91
1*80
1*87
92 miss
1*92

Power Clean + Push Press

2*1+3*60
2*1+3*70
1+3*80

Front Squat

2*2*100

Vähän nihkeilyä alussa, ja tappelemista ysikympin kanssa. Tuon jälkeen sessiolle jatkoa kahdella miniaallolla, jotka menivät aina kilon ylöspäin. Kärkinä tänään siis 90, 91 ja 92. Tuo keskimmäinen varmaan päivän paras nosto.
Vauhtipunnerrus kolmosilla vähän enemmän yleisvoimaan kallistuvana liikkeenä. Etukyykkytreeni oli mallia maailman toiseksi lyhyin, kaksi kakkosta satasella ilman lämmittelysarjoja.