2.6. Treeni 22/4

Kevyttä menoa.

2.6. - Week 22 / Day 4 - Assistance

Muscle Snatch

3*3*40

Snatch

2*2*40
2*50
2*1*60
2*1*70

Power Clean + Push Press

2*1+3*40
2*1+3*60
1+3*70

Close Grip Bench Press

8*40
6*50
6*60

Voimatempaus ja tempaus treenin alkuun, ei kummissakaan mitään ihmeellistä painojen suhteen. Vauhtipunnerrus tuohon samaan seitsemäänkymppiin, kolmosia tuli kuitenkin. Pitkästä aikaa myös penkkiä kapealta pari sarjaa. Noin lisäksi vähän hauiskääntöäkin, mutta ei sellaisia nyt taideta enää listaan laittaa.