Lauantaina päivätreeni.
7.4. - Week 14 / Day 3 - C&J Singles, Squats
Clean & Jerk
2*1+2*50
1+2*60
1*70
1*80
1*90
1*95
1*100
1*105
1*110
Back Squat
6*20
5*60
3*80
3*100
3*110
3*120
5*3*125
Työntöä perjantain tempauksen jatkoksi. Ei ihan maksimia, mutta tuollainen aika haastava paino jo. Kyykyssä yritin vaihteeksi vähän usemman sarjan verran, melko maltillisin painoin. Toiminee tässä vaiheessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti