22.4. Treeni 16/4

Sunnuntaillekin pieni treeni.

22.4. - Week16 / Day 4 - Light Powers

Power Snatch

2*2*40 straps ->
2*2*50
2*60
1*65
2*1*70

Power Clean & Power Jerk

2*1+2*50
1+2*60
1*70
1*80

Front Squat

2*4*20
3*60
2*80
2*90
2*100

Kevyillä raakanostoilla meni tämä, seitsemänkymppiä ja kahdeksankymppiä. Etukyykky myös, siinä sentään satanen koska eihän nyt vähempää voi tehdä. Aika jäykkää liikettä. Huomenna varmaan on helpompaa sen suhteen, jos vanhat merkit pitävät paikkansa.