Lyhyt tauko tuohon pääsi tulemaan lievän syysflunssan takia. Jospa ei nyt iskisi mitään kummempaa, tänään tuntui jo kohtuulliselta.
8.11. - Week 45 / Day 1 - Snatches & Strength Work
Snatch
3*2*40
2*1*60
2*1*70
1*80
1*85
1*90
Snatch Pull
4*3*80 straps
Back Squat
5*80
5*90
5*100
5*110
5*120
Aloitetaan taas alusta eli +90% tempauksella. Hyviä nostoja tänään lukuunottamatta kasiviitosta, joka oli lähellä livetä. Ysillä tasapainoinen ja hyvin ajoitettu veto, tuntemuksissa pientä ymmärrettävää voimanpuutetta kuitenkin. Tempausvetoja tuli kevyemmillä painoilla ihan riittävästi. Kyykkyä viitosia 120 kiloon, alkupuolen lämmittelyt tuntuivat yllättävän mukavilta vaikka muuta olisi voinut odottaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti