18.11. Treeni 46/4

Treenit jatkuivat, mutta kevyinä.

18.11. - Week 46 / Day 4 - Light Complexes

Snatch + Snatch Balance

1+2*40
2*2+1*40
3*1+1*50
2*1+1*60
2*1+1*70

Chin-ups

4*4*bw

Eipä tänään muuta kuin tempaustekniikan hiomista. Taas vaihteeksi staattisen startin ja suorilla käsillä vetämisen kokeilua. Ilmeisesti ainakin seitsemänkymppiä pystyy noin tekemään kun oikein kunnolla pakottaa toisella yrityksellä. Kaikki nostot jatkettiin yhdistelmiksi allemenoilla.
Lopputreeniin leuanvetoa, aika heikkoa treenin puutteen ja nousseen omapainon myötä.