13.11. Treeni 46/1

No aika huonosti meni tähän väliin.

13.11. - Week 46 / Day 1 - Snatch Singles & Squats

Snatch

3*2*40
2*1*60
2*1*70
1*80
1*87.5
92.5 miss x 4
1*92.5
80 miss
1*80
5*1*84

Back Squat

4*60
3*80
2*100
2*115
2*125
2*135

Eipä voi kehua laadulla tällä kertaa, määrällä ehkä vähän. Kun ei ole jostain syystä oikeaa rytmiä eikä vastaanottoasentoa, niin kyllä se vaan vaikeaksi menee. Koko tempaussessiossa yksi teknisesti hyvä nosto, nimittäin tuo viimeinen. Paperilla kohtuullista saada viisi jonkin sortin onnistumista 85 prosentilla putkeen, mutta ei laatu tyydytä.
Takakyykkykään ei irronnut yhtään, voimaköyry vaati veronsa. Sai riittää tuo yksi nousu, haetaan paremmalla vireellä uudestaan.