20.11. Treeni 47/1

Kun ei pysty niin ei pysty. Ei olisi uskonut että se leuanveto sotkee noin pahasti, mutta niinpä vaan teki.

20.11. - Week 47 / Day 1 - Snatches & Pulls

Snatch

3*2*40
2*1*60
2*1*70
1*80
1*85
90 miss x 2
1*80
90 miss x 3
3*1*60 quick cluster singles
2*1*75
1*86
91 miss  x 2
1*92

Snatch High Pull

2*3*80 straps ->
2*2*90
2*1*100
1*105

Press

2*6*20
10*3*40 (EMOM for 10 minutes)

Selkään iski perinteisiä domsseja, eivätkä ne nyt olleet asettuakseen tempauksen aikana. Sittenhän se meni varomiseksi ja kaikki vedot jäivät kesken pahoiksi heitoiksi. Pari kertaa haettiin vauhtia, lopulta pakottamalla 92 kun 90 ja 91 eivät tulleet. No siinä oli se jo ihan asiallinen veto, ei vaan saisi kestää näin kauaa. Vedin muutamat korkeat vedot, vähän enemmän rautaakin. Viimeisenä pystypunnerrus-EMOM jossa ei varmaan ollut tähän paikkaan järkeä, mutta jotain piti saada aikaan.