27.11. Treeni 48/1

Ja siitä jatkettiin vielä kisavalmisteluihin, nyt molemmat lajit samaan päivään.

27.11. - Week 48 / Day 1 - Singles & Squats

Snatch

3*2*40
2*1*60
2*1*70
1*80
1*85
1*90

Clean & Jerk

2*2+1*60
2*1*70
1*80
1*90
1*100
1*105

Front Squat

3*70
3*80
2*90
2*100
2*110
2*115

Väsytti kovasti läpi treenin. Siihen nähden hyvä että tempaukseen ei tällä kertaa tullut pummeja, mutta eipä ollut kovasti intoa yrittää enempää ysikympin jälkeen. Työnnössäkin kaikki painoi aika paljon, vetokin oli vähän sinnepäin.
Etukyykkyä kakkosina liiallista rasitusta vältellen. Kymppi enemmän kuin työnnössä, eli aika standardikamaa.

Keskiviikolle pitää keksiä jotain muuta kuin lajinostoja, sama kokeilla nyt vähän erilaista lähestymistapaa.