15.9. Treeni 37/3

Taas vähän malttia peliin. Nyt lähinnä yläkroppaa työntävillä liikkeillä apuina.

15.9. - Week 37 / Day 3 - Assistance & Presses

Muscle Snatch

2*3*40
3*2*50
2*55
1*60
1*62.5
65 miss

Thruster

3*1*60
2*1*70
1*75
1*80

Press

2*8*20
5*40
5*50
1*60

BTN Tall Jerk

5*3*40

Voimatempaus ei nyt ihan parhaiten kääntynyt ylös. No pari nostoa saatiin kuudenkympin paikkeilta. Thrustereissakin oli hankalaa saada painoja oikeaan paikkaan, onneksi vertyi loppua kohti. Pystypunnerrus jatkoi punnertavien liikkeiden teemaa, mutta kympin hyppy edellisen viitosen jälkeen ei tosin ollut ihan paras strategia. Treenin päätteeksi ylöstyönnön allemenoja takaa.