Olipa nihkeää. Tuli kuitenkin kolmas kerta kyykkyä peräkkäin.
17.6. - Week 24 / Day 4 - Snatch Assistance & Squats
Power Snatch + Snatch Balance + Overhead Squat
2*1+1+1*40
2*1+1+1*50
Power Snatch + Overhead Squat
1+1*60
1+1*65
1+miss*70
1+1*70
Snatch High Hang High Pull
5*70
5*75
5*80
Back Squat
3*60
3*90
3*110
7*3*120
Ei tuosta tempausyhdistelmästä tullut oikein mitään. Seitsemääkymppiä ei malttanut asetella ensimmäisellä yrityksellä hyvään asentoon ennen valakyykkyä, joten piti pudottaa aika lailla heti pois. Tehtiin kuitenkin toisella paremmin. Pari vetosarjaaa ennen takakyykkyyn siirrtymistä vielä. Kyykyssä useampi kolmonen, nopeutta ei ollut kiloihin nähden kummoisesti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti