2.11. Treeni 44/2

Eri treeniaika poikkeuksellisten salivarausten takia, mutta kulki se paria tuntia myöhemminkin.

2.11. - Week 44 / Day 2 - Snatches & Squats

Snatch from Blocks

2*2*40
2*50
2*1*60
1*70
1*75
1*80
1*84
87 miss
1*87

Back Squat

5*60
3*80
3*100
2*110
2*120
2*130
2*141
5*120

Kaksi liikettä, joissa ennätys molemmissa. Blokeilta ei siis ole aiemmin ihmeellisiä tempaistu, mutta tänään sentään 87 toisella yrityksellä. Aivan asiallista tekemistä tässä. Kyykkyyn tein reippaaan hyökkäyksen kakkosilla, joista viimeiseen kilon PR-korotus. Ei mikään helppo kakkonen, vaan eipä jäänyt keskenkään. Ei muuten olisi tarvinnut kuin 151 kilon ykkösen tänään 2x omapainon rikkomiseen, koska paino on päässyt pitkiin aikoihin alimmalle tasolle, 75,2 aamulla. Joku päivä voi sen ykkösenkin runtata jos siltä tuntuu.

Videolla kuitenkin pitkästä aikaa tempausta.

Despite posting only cleans and squats lately I'm still snatching as well! Here's a reminder from blocks, 87 (rather well hidden 2kg plate). #snatch #blocksnatch #weightlifting #crossfit

Video, jonka Janne Riekkinen (@jariekwl) julkaisi 2. 11ta 2016 klo 13.30 PDT